In het hier en Nu-moment blijven
In het Nu-moment blijven vereist een zeer afgestemde bewustzijnsstaat, waarbij de verbinding meer stroomt op het moment dat we zijn afgestemd en deze laten gaan in overeenstemming met de manier waarop de dag zich ontvouwt.
Hoe minder we de controle hebben over hoe de dingen zouden moeten zijn, vanuit het perspectief van de mentale en emotionele lichamen, hoe meer we verstrengeld kunnen raken. Als een parelsnoer zijn de momenten in de tijd sprongen van liefde en geloof.
Ook is het een uitdaging om in de hier en Nu momenten te blijven als je afhankelijk bent van een bepaalde uitkomst. Vertrouwen op de dingen zal werken zoals ze zouden moeten. Wonen in het nu is losmaken, om te pieken.
Niet terugkijken, maar ook vooruitkijken naar de toekomst die komen moet. Alleen wat ik vandaag kan voelen en voelen, evenals wat uitdagend is. Ik creëer ook wat angst, want ik heb geen controle. Het enige wat ik kan doen is de nodige stappen ondernemen.
Op dit moment draait het allemaal om het plannen van mijn aanstaande reis naar de Verenigde Staten over een paar weken. Ik heb mijn ticket geboekt en mijn reservering gekregen, inclusief mijn verzoek om assistentie op de luchthaven. Vandaag heb ik nog steeds geen bevestiging gekregen, behalve dat ze mijn verzoek hebben ontvangen.
Met alle onrust op de luchthaven op dit moment, is alles onzeker, chaotisch en zeker uitdagend. Niet alleen voor mij, dit is een uitdagende tijd voor elke reiziger die naar ons land komt of vertrekt. Wereldwijde problemen op elk gebied van banen worden niet ingevuld, wat voor veel onrust en chaos zorgt.
Omdat er niet genoeg mankracht is om door de beveiliging te gaan, je koffers in het vliegtuig te krijgen, en ook lange rijen passagiers die wachten om bij de gates te komen waar ze op tijd moeten zijn om aan boord te gaan.
Al deze omstandigheden zorgen voor veel onrust. Dat maakt het moeilijker om erop te vertrouwen dat alles goed zal komen. Het enige wat ik nu kan doen is diep ademhalen en mijn zenuwstelsel kalmeren
Elke keer als ik een reis organiseer, zorgt een vakantie voor wat spanning voordat ik vertrek. Het maken van een lijst helpt om te kijken wat ik mee moet nemen. Hoewel dit niet de eerste keer is dat ik mijn zoon ga bezoeken, wordt het er niet makkelijker op dat ik er alleen voor sta.
Weduwe worden, 6 jaar geleden, is nog volop aanwezig. Dagelijks. Elke keer dat ik mijn koffers moet pakken, komt het altijd met het gevoel mijn geliefde te missen. Hoeveel zou hij genoten hebben van deze reizen naar de Verenigde Staten, om bij zijn zoon en familie te zijn.
Het wordt er nog steeds niet makkelijker op. Wat ook sterk voelt, is zijn aanwezigheid om me heen, bij elke stap die ik onderweg zet. Wetende dat hij altijd op me let, geeft me de kracht en moed om verder te gaan.
Om in deze nu-momenten te blijven, wanneer hij zo dicht bij mijn hart is, is ook als een baken.
Stralend helder, me waarschuwend niet zo gespannen te raken. Om meer ontspannen te zijn in deze periode van mijn leven. Om de dingen te laten ontvouwen, zoals ze zouden moeten zijn. Dus met dit in gedachten, maar vooral in mijn hart, helpt het me om het dag voor dag te nemen.
Met dat in gedachten ben ik me bewust van deze angst, het is de bron en hoe ermee om te gaan. Door de jaren heen zijn er talloze momenten geweest dat ik diep adem moest halen.
Het beoefenen van deze mindfulness is altijd en is altijd mijn hulpmiddel geweest om met onzekerheid om te gaan. Het helpt me ook om de behoefte aan controle los te laten, wat ik niet kan controleren. Om mijn hoofd erbij te houden en me te concentreren op het beste resultaat. Hulp vragen als dat nodig is. Om te accepteren wat ik niet kan veranderen.
Het enige wat ik kan doen is zorgen voor mijn dagelijkse leven, aanpakken wat ik kan veranderen en er controle over hebben. Dit is de enige manier waarop ik de uitkomst van hoe ik me voel kan beïnvloeden.
Hoe je deze angst weer in rust kunt veranderen door bijvoorbeeld door ademhalingsoefeningen te doen. Vandaag is het belangrijk voor mij, hoe ik meer op mijn gemak kan zijn. Wat ik nodig heb, is doen wat ik graag doe.
Morgen is er weer een dag. Het enige wat we kunnen doen is vandaag nemen zoals het komt, en veranderen wat we kunnen als iets zichzelf aanspreekt. Focus behouden en innerlijke balans herstellen wanneer dat nodig is.
In het Nu-moment zijn, heeft alles te maken met bewustzijn, bewustzijn en focus. Weten waardoor dit gevoel van angst ontstaat, of wat ik nodig heb om weer in balans te komen. Ik had een leven vol oefeningen, om met uitdagingen om te gaan. Door ervaringen te leren. Nu moet ik dit in de praktijk brengen.
En zo zal het zijn
Hoge Zelf Rhea Dopmeijer (c)
Oprechte berichten, 3 oktober 2022
No comments:
Post a Comment